DESPÍDETE DE TUS PROBLEMAS DE ESPALDA DESDE HOY MISMO
Trata tu espalda y vuelve a disfrutar del movimiento
TRATANDO PATOLOGÍAS DE LA COLUMNA VERTEBRAL
OPTIMIZANDO TU RENDIMIENTO DEPORTIVO
CUIDANDO DE TU SALUD Y BIENESTAR
CÓMO ES
Mi metodología de trabajo
Tras una valoración en estático, en dinámico y los pertinentes test, extraigo los posibles patrones a corregir mediante unos ejercicios personalizados a cada cliente.
Una vez finalizada la readaptación, es muy importante trabajar la fuerza, por lo que también te ayudo con un entrenamiento personalizado en esta fase.
Dispongo de la maquinaria básica para que trabajemos la fuerza, enseñándote paso a paso la ejecución correcta de los ejercicios.
El método Confort & Health para una espalda sana
01
VALORACIÓN
Para establecer tu punto de partida.
02
PLANIFICACIÓN
Programa en función de tus necesidades.
03
PRESCRIPCIÓN
Ejercicios correctivos para alcanzar tus objetivos.
04
EVOLUCIÓN
Seguimiento personalizado de tu progreso.
4 PASOS
Para terminar con tus dolores de espalda
RESPIRACIÓN
MOVILIDAD
ESTABILIDAD
FUERZA
Mejora tu movilidad y estabilidad
Objetivos de
Confort & Health
TU SALUD Y BIENESTAR ES MI PRIORIDAD
Que te recuperes de tus dolencias de espalda en la medida de lo posible y que puedas realizar tus actividades cotidianas sin dolor, es el objetivo principal en Confort & Health.
Te facilito un plan de ejercicios personalizados para realizar desde casa, ya que el trabajo diario por tu parte es imprescindible.
La motivación es lo que te hace empezar, el hábito es lo que te mantiene.
TE ENSEÑO UNA HIGIENE POSTURAL ADECUADA
Mantener una postura adecuada es básico en niños y adolescentes para evitar futuros problemas de espalda y dolencias de columna.
Por eso ayudo a jóvenes, adultos y mayores a corregir las malas posturas y con constancia, crearles el hábito de hacer ejercicio.
El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día a día.
TE GUÍO PARA QUE AVANCES DE FORMA SEGURA
Es muy normal sentir inseguridad al principio del tratamiento o incluso tener miedo a no cumplir el objetivo de sanar determinadas dolencias.
Por eso, en Confort & Health te ayudo desde el centro y con un plan personalizado para que los sigas haciendo en casa, guiándote cuando lo necesites.
No es grande aquel que nunca falla, si no el que nunca se da por vencido.
¡HOLA!
Soy María Rodríguez
Y comprendo perfectamente tu dolor porque yo también he estado ahí y he padecido dolores de espalda.
Antes de la pandemia trabajé como readaptadora de lesiones de espalda y como entrenadora, y ya empecé a darle vueltas en cómo mejorar la atención a mis clientes.
Por eso decidí crear mi propio centro boutique, Confort & Health Core Center.
Para poder cuidar a mis clientes como merecen.
Me considero una persona con las ideas muy claras, cualidad que implemento en el centro y en mi trabajo cada día.
No utilizo palabras técnicas que mis clientes no puedan entender, sino que me dirijo a ellos con su propio lenguaje, de una forma familiar y cercana.
Mi paciencia y empatía me ayudan a conectar con las personas y con su problema de espalda, para brindarle la solución que mejor se adapte a ellos.
Además, no solo me limito a tratar sus dolencias físicas, sino que les transmito una buena dosis de motivación desde que entran por la puerta.
Un poco de mi historia
Desde niña me encantó hacer deporte.
Tras diplomarme en Magisterio por Educación Física y licenciarme en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD) realicé un Máster Internacional en Entrenamiento Personal, Prevención y Readaptación Físico-Deportiva y me especialicé en Readaptación de la Columna Vertebral.
Con el tiempo, decidí enfocar mi especialidad en la columna vertebral, que era lo que más me atraía.
Cuando, por paradojas de la vida y dedicándome a esto, yo misma sufrí una hernia discal que me provocó ciática.
El malestar físico y emocional que viví se incrementó cuando los médicos me dijeron que a menos que me operase, nunca más podría volver a correr.
Fueron 3 meses muy duros tratando de recuperarme.
Gracias al tratamiento y cuidados de mi fisioterapeuta y a mi constancia y esfuerzo por recuperarme, volví a hacer todo aquello que me diagnosticaron que no podría volver a hacer.
Así es como empatizo con mis clientes y comprendo cómo el dolor que sienten va más allá del malestar físico.
Por eso les ayudo a trabajar y a sanar sus dolencias dentro de lo posible.
DESCUBRE
Confort & Health por dentro
Confort & Health es un centro deportivo boutique de 100 metros cuadrados, con la maquinaria básica para trabajar todos los ejercicios de fuerza y de cardio que te ayudarán a aliviar tus afecciones de columna.
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LOS VALORES
Que me mueven
HONESTIDAD
En todo momento te diré cuál es la solución más adecuada para tus dolencias de espalda.
Ante todo, no hago milagros y no engaño a nadie porque va en contra de mis principios.
EXPERIENCIA
Me recuperé de la ciática a base de esfuerzo, trabajo y constancia, por eso sé que puedo ayudarte.
Ten en cuenta que será un trabajo mutuo, tanto por parte del profesional como del paciente.
CONFIANZA
No hay nada mejor que acudir a un profesional que te ayude a aliviar un dolor físico y que te comprendan.
Al confiar en el profesional y en la solución y trabajar para conseguirlo, tendrás parte del camino recorrido.
MOTIVACIÓN
El ánimo que transmito es vital para la recuperación de mis clientes.
Lo primero es que me cuenten su problema y cómo se sienten y a partir de ahí les transmito mi forma de trabajar, con positividad y motivación, siempre dentro de la realidad.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Sesión individual: 40€
Pack 4 sesiones: 140€
(a 35€ la sesión)
Pack 8 sesiones: 240€
(a 30€ la sesión)
Pack 12 sesiones: 325€
(a 27€ la sesión)
ENTRENAMIENTO
DUO
Sesión individual: 60€
(30€ por persona)
Pack 4 sesiones pareja: 200€
100€ por persona (a 25€ la sesión)
Pack 8 sesiones pareja: 352€
176€ por persona (a 22€ la sesión)
Pack 12 sesiones pareja: 480€
240€ por persona (a 20€ la sesión)
ENTRENAMIENTO ESPALDA SANA
Sesión individual: 20€
Pack 4 sesiones: 60€ al mes
(a 15€ la sesión)
Pack 8 sesiones: 90€ al mes
(a 11 € la sesión)
Con un máximo de 3-4 personas
¿Por Qué Elegir
Confort & Healt?
TRABAJO CON SEGURIDAD
Me aseguro de que realices cada ejercicio de la manera adecuada y te guio para hacerlos desde casa.
Para que te sientas en un entorno 100 % seguro en el que cuidan de ti.
ES PARA TODO EL MUNDO
Trato a niños, adolescentes, adultos, mayores y a deportistas con dolencias de columna.
Porque nadie está libre de sufrir dolores de espalda.
PLANIFICACIÓN ADAPTADA
Cada plan de ejercicios está especialmente pensado para la edad, sexo y circunstancias de cada persona.
En base a la dolencia que tenga, hago una planificación adaptada a todos los niveles.
GRAN PROFESIONALIDAD
Trabajo la escucha activa para que mis clientes se relajen y expresen sus emociones y necesidades.
Entonces les transmito mi comprensión y les explico cómo trabajo y qué es lo que puedo hacer por ellos.
Mis Clientes
Lo cuentan
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Nombre
Trabaja tu espalda y recupera toda tu vitalidad
ALGUNAS DE LAS
Preguntas más frecuentes
Confort & Health es un centro deportivo boutique especializado en dolencias de columna para niños, adolescentes, adultos y mayores. Ya que en nuestra vida cotidiana y por nuestros hábitos todos podemos tener problemas posturales por trabajar sentado o por falta de ejercicio, Confort & Health es para todas las edades.
Si sigues mis recomendaciones lograrás tus objetivos siempre y cuando no dejes el tratamiento a medias y trabajes el hábito del ejercicio no solo en el centro, sino también desde casa. Piensa que en el momento en que dejes los ejercicios pueden desaparecer todos los avances y la mejoría que hayas logrado.
Va a depender de ti en gran parte, aunque has de ser consciente que los milagros no se pueden hacer. Establezco un mínimo de 3 meses para tratar cualquier problema de espalda.
No incluye todas las máquinas de un gimnasio convencional, pero sí lo necesario e imprescindible para tratar tus dolencias de espalda y trabajar la fuerza y el cardio. Por ejemplo una máquina multipower, mancuernas de 2 a 10 kilos, kettlebell de 2 a 10 kilos, 5 fitball, 5 colchonetas, gomas elásticas grandes, una máquina de cardio, etc.
El pago de la cuota se efectúa a principios de mes.
Contacta conmigo a través de la web, por teléfono o en persona en el centro. Me cuentas tus problemas y necesidades, te explico cómo trabajo y te ofrezco una clase gratuita para que pruebes mi método.
La entrevista y la valoración funcional estática y dinámica entran dentro del precio. En el momento de hacerlas se abonará una parte de la cuota mensual por anticipado.
Si te queda alguna duda
Te respondo encantada
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